Настъпването на астрономическото лято е на прага и желанието за красива визия, която да разходите по плажа, се увеличава с доста бързи темпове.

Има няколко елементарни съвети, с които можете лесно и сигурно да изваете тяло за чудо и приказ.

Диетичните храни, като нискомаслени млечни продукти и напитки с нулево съдържание на захар, които усилено работят за извайване на красива фигура, са абсолютен мит.Това е така, защото са химично преработени, а всичко, което се постига по изкуствен път трябва да се избягва, съветват лекарите. Има много алтернативи на захарта, които е добре да включите в менюто си.

Например да замените бялата захар с плодове. От тях ще получите не само здравословна сладост, но и редица полезни витамини и микроелеманти.

Лятото е сезонът на пресните храни, сега е моментът да консумирате повече свежи салати, прясно изстискани сокове и да изключите преработените храни, съветват от Кулинар.

Вкусната тортичка слeд обяда заменете с цедено кисело мляко с мед и боровинки.

Киселото мляко между храненията се препоръчва силно, поради способността му да задържа организма сит по-дълго време, освен това снабдява с калций, протеини и полезни пробиотици.