Спортните занимания, шопингът, срещите с приятели, посещението на изложби и музеи са най-добрите начини за справянето с депресията след отпуските, твърдят руски лекари, цитирани от агенция ТАСС.

Подобно депресивно състояние възниква у мнозина от нас, малко преди настъпването на есента.

Главният психиатър и нарколог на Министерството на здравеопазването на Русия Евгений Брюн съветва преходът от отпуските към работния ритъм да се направи под формата на спортни игри. Тогава той е най-безболезнен. Друг метод е да се похапва сладко, да се посещават музеи и изложби.

И други руски специалисти сочат изкуството като церител на депресии. То може да ни отвлече с естетиката си от негативни мисли, свързани със смяната на сезоните. Хубавото време в края на лятото позволява да се извършват много дейности на открито – каране на велосипед, бягане за здраве, разходки в планината.

Но не по-малко важни са и срещите с приятели за преодоляване на постотпускарския стрес. Споделянето на хубавите спомени от лятото може да има положителен ефект върху психичното ни здраве. Добре е и на работното място да си сложим сувенири от ваканцията – снимки, картички, предмети.