Лунната диета от много учени е наричана течна диета,защото за отслабването се разчита изцяло на вода. Ако искате да свалите 2-3 кг е нужно да спазвате тази диета 4 пъти в месеца- при пълнолуние се свалят килограми с гладуване,а на останалите 3 фази- първа четвърт, последна четвърт и новолуние гладуването спомага за запазване на постигнатите резултати.

Когато луната навлезе в дадена фаза се стартира гладуването.Можете за залъгвате глада с много вода, чайове по желание не подсладени,( ако не можете може единствено с малко мед), нискoмаслено прясно мляко,изцедени сокове от плодове и зеленчуци.В никакъв случай не замествайте пресните сокове с такива ,който се продават на пазара.

За да има по голям ефект добре е един ден преди и един ден след диетата да се хапва нещо леко задушени или варени зеленчуци,нискомаслено кисело мляко. Периодът на диетата на течности трае 24 часа и 50 минути.Не забравяйте че когато луната расте има вероятност и килограмите да се върнат затова се хранете балансирано, без сладко и мазни храни.

Основни правила, които трябва да запомните:

Никакъв алкохол!

Не пушете по време на диетата!

Пийте много течности – минимум 2-3 литра вода, зелен чай, сокове от прясно изцедени плодове. По време на диетата, не пийте прясно или кисело мляко.

Плодове – яжте повече цитрусови плодове.

Храна – забравете за тлъстото месо, пържената храна и всякакъв друг вид твърда храна, особено при пълнолуние и новолуние. Забранени са сладките и тестените изделия.

Ако тази диета ви се стори непосилна, то вариант има и това е тридневната диета при пълнолуние:

– През първия ден яжте само сурови или варени зеленчуци

– През втория ден пийте само течности

– През третия ден консумирайте само ананас и гъби (3-4 пъти дневно)

Спазвайте следните дати и отслабнете лесно, бързо и здравословно с помощта на Луната.Това е лесна диета,която е безвредна,но се изискват големи усилия ,изискването е само едно да имате силна воля.

 
Лунен календар 2014
(българско време):

Януари 2014

01 януари 2014 – 13:15:18 ч. – новолуние
08 януари 2014 – 05:40:31 ч. – първа четвърт
16 януари 2014 – 06:53:29 ч. – пълнолуние
24 януари 2014 – 07:20:13 ч. – последна четвърт
30 януари 2014 – 23:39:39 ч. – новолуние

Февруари 2014

06 февруари 2014 – 21:23:13 ч. – първа четвърт
15 февруари 2014 – 01:54:23 ч. – пълнолуние
22 февруари 2014 – 19:16:28 ч. – последна четвърт

Март 2014

01 март 2014 – 10:00:46 ч. – новолуние
08 март 2014 – 15:27:58 ч. – първа четвърт
16 март 2014 – 20:09:40 ч. – пълнолуние
24 март 2014 – 04:47:16 ч. – последна четвърт
30 март 2014 – 21:45:47 ч. – новолуние

Април 2014

07 април 2014 – 11:31:55 ч. – първа четвърт
15 април 2014 – 10:43:31 ч. – пълнолуние
22 април 2014 – 10:52:47 ч. – последна четвърт
29 април 2014 – 09:15:26 ч. – новолуние

Май 2014

07 май 2014 – 06:16:04 ч. – първа четвърт
14 май 2014 – 22:17:01 ч. – пълнолуние
21 май 2014 – 16:00:12 ч. – последна четвърт
28 май 2014 – 21:41:20 ч. – новолуние

Юни 2014

05 юни 2014 – 23:39:58 ч. – първа четвърт
13 юни 2014 – 07:12:34 ч. – пълнолуние
19 юни 2014 – 21:39:49 ч. – последна четвърт
27 юни 2014 – 11:09:40 ч. – новолуние

Юли 2014

05 юли 2014 – 15:00:03 ч. – първа четвърт
12 юли 2014 – 14:25:58 ч. – пълнолуние
19 юли 2014 – 05:09:27 ч. – последна четвърт
27 юли 2014 – 01:42:59 ч. – новолуние

Август 2014

04 август 2014 – 03:50:53 ч. – първа четвърт
10 август 2014 – 21:10:24 ч. – пълнолуние
17 август 2014 – 15:26:52 ч. – последна четвърт
25 август 2014 – 17:13:59 ч. – новолуние

Септември 2014

02 септември 2014 – 14:12:22 ч. – първа четвърт
09 септември 2014 – 04:39:16 ч. – пълнолуние
16 септември 2014 – 05:06:02 ч. – последна четвърт
24 септември 2014 – 09:14:59 ч. – новолуние

Октомври 2014

01 октомври 2014 – 22:33:45 ч. – първа четвърт
08 октомври 2014 – 13:51:42 ч. – пълнолуние
15 октомври 2014 – 22:13:10 ч. – последна четвърт
24 октомври 2014 – 00:57:48 ч. – новолуние
31 октомври 2014 – 05:49:26 ч. – първа четвърт

Ноември 2014

07 ноември 2014 – 00:23:53 ч. – пълнолуние
14 ноември 2014 – 17:16:45 ч. – последна четвърт
22 ноември 2014 – 14:32:00 ч. – новолуние
29 ноември 2014 – 12:06:00 ч. – първа четвърт

Декември 2014

06 декември 2014 – 14:27:00 ч. – пълнолуние
14 декември 2014 – 14:51:00 ч. – последна четвърт
22 декември 2014 – 03:36:59 ч. – новолуние
28 декември 2014 – 20:32:32 ч. – първа четвърт