Лунната диета от много учени е наричана течна диета,защото за отслабването се разчита изцяло на вода. Ако искате да свалите 2-3 кг е нужно да спазвате тази диета 4 пъти в месеца- при пълнолуние се свалят килограми с гладуване,а на останалите 3 фази- първа четвърт, последна четвърт и новолуние гладуването спомага за запазване на постигнатите резултати.

Ето четирите фази на луната:

Новолуние – Луната е с тъмната страна към Земята. Не може да бъде видяна, тъй като се намира между Земята и Слънцето.

Първа четвърт – дясната половина от лунната повърхност е осветена.

Пълнолуние – Когато Земята е между Луната и Слънцето. Целият лунен диск е видим.

Последна четвърт – лявата половина от лунната повърхност е осветена.

Когато луната навлезе в дадена фаза се стартира гладуването.Можете за залъгвате глада с много вода, чайове по желание не подсладени,( ако не можете може единствено с малко мед), нискoмаслено прясно мляко,изцедени сокове от плодове и зеленчуци.В никакъв случай не замествайте пресните сокове с такива ,който се продават на пазара.

За да има по голям ефект добре е един ден преди и един ден след диетата да се хапва нещо леко задушени или варени зеленчуци,нискомаслено кисело мляко. Периодът на диетата на течности трае 24 часа и 50 минути.Не забравяйте че когато луната расте има вероятност и килограмите да се върнат затова се хранете балансирано, без сладко и мазни храни.

Основни правила, които трябва да запомните:

Никакъв алкохол!

Не пушете по време на диетата!

Пийте много течности – минимум 2-3 литра вода, зелен чай, сокове от прясно изцедени плодове. По време на диетата, не пийте прясно или кисело мляко.

Плодове – яжте повече цитрусови плодове.

Храна – забравете за тлъстото месо, пържената храна и всякакъв друг вид твърда храна, особено при пълнолуние и новолуние. Забранени са сладките и тестените изделия.

Ако тази диета ви се стори непосилна, то вариант има и това е тридневната диета при пълнолуние:

– През първия ден яжте само сурови или варени зеленчуци

– През втория ден пийте само течности

– През третия ден консумирайте само ананас и гъби (3-4 пъти дневно)

Спазвайте следните дати и отслабнете лесно, бързо и здравословно с помощта на Луната.Това е лесна диета,която е безвредна,но се изискват големи усилия ,изискването е само едно да имате силна воля.

Фази на луната през януари 2015:

• 05 януари 2015 – 06:54:08 часа – пълнолуние
• 13 януари 2015 – 11:48:59 часа – последна четвърт
• 20 януари 2015 – 15:14:54 часа – новолуние
• 27 януари 2015 – 06:49:43 часа – първа четвърт

Фази на луната през февруари 2015:

• 04 февруари 2015 – 01:10:00 часа – пълнолуние
• 12 февруари 2015 – 05:52:02 часа – последна четвърт
• 19 февруари 2015 – 01:49:18 часа – новолуние
• 25 февруари 2015 – 19:15:04 часа – първа четвърт

Фази на луната през март 2015:

• 05 март 2015 – 20:06:34 часа – пълнолуние
• 13 март 2015 – 19:49:29 часа – последна четвърт
• 20 март 2015 – 11:38:39 часа – новолуние
• 27 март 2015 – 09:43:49 часа – първа четвърт

Фази на луната през април 2015:

• 04 април 2015 – 15:07:21 часа – пълнолуние
• 12 април 2015 – 06:45:12 часа – последна четвърт
• 18 април 2015 – 21:59:19 часа – новолуние
• 26 април 2015 – 02:56:49 часа – първа четвърт

Фази на луната през май 2015:

• 04 май 2015 – 06:44:47 часа – пълнолуние
• 11 май 2015 – 13:36:53 часа – последна четвърт
• 18 май 2015 – 07:15:43 часа – новолуние
• 25 май 2015 – 20:20:42 часа – първа четвърт

Фази на луната през юни 2015:

• 02 юни 2015 – 19:21:57 часа – пълнолуние
• 09 юни 2015 – 18:43:08 часа – последна четвърт
• 16 юни 2015 – 17:07:42 часа – новолуние
• 24 юни 2015 – 14:04:07 часа – първа четвърт

Фази на луната през юли 2015:

• 02 юли 2015 – 05:22:22 часа – пълнолуние
• 08 юли 2015 – 23:26:01 часа – последна четвърт
• 16 юли 2015 – 04:26:11 часа – новолуние
• 24 юли 2015 – 07:05:15 часа – първа четвърт

Фази на луната през август 2015:

• 07 август 2015 – 05:05:31 часа – последна четвърт
• 14 август 2015 – 17:54:47 часа – новолуние
• 22 август 2015 – 22:32:12 часа – първа четвърт
• 29 август 2015 – 21:37:44 часа – пълнолуние

Фази на луната през септември 2015:

• 05 септември 2015 – 12:56:58 часа – последна четвърт
• 13 септември 2015 – 09:42:30 часа – новолуние
• 21 септември 2015 – 12:00:08 часа – първа четвърт
• 28 септември 2015 – 05:52:06 часа – пълнолуние

Фази на луната през октомври 2015:

• 05 октомври 2015 – 00:08:13 часа – последна четвърт
• 13 октомври 2015 – 03:06:39 часа – новолуние
• 20 октомври 2015 – 23:32:13 часа – първа четвърт
• 27 октомври 2015 – 14:05:59 часа – пълнолуние

Фази на луната през ноември 2015:

• 03 ноември 2015 – 14:25:37 часа – последна четвърт
• 11 ноември 2015 – 19:47:45 часа – новолуние
• 19 ноември 2015 – 08:28:07 часа – първа четвърт
• 26 ноември 2015 – 00:44:50 часа – пълнолуние

Фази на луната през декември 2015:

• 03 декември 2015 – 09:42:06 часа – последна четвърт
• 11 декември 2015 – 12:29:59 часа – новолуние
• 18 декември 2015 – 17:15:09 часа – първа четвърт
• 25 декември 2015 – 13:11:57 часа – пълнолуние