Лунната диета от много учени е наричана течна диета,защото за отслабването се разчита изцяло на вода. Ако искате да свалите 2-3 кг е нужно да спазвате тази диета 4 пъти в месеца- при пълнолуние се свалят килограми с гладуване,а на останалите 3 фази- първа четвърт, последна четвърт и новолуние гладуването спомага за запазване на постигнатите резултати.

Когато луната навлезе в дадена фаза се стартира гладуването.Можете за залъгвате глада с много вода, чайове по желание не подсладени,( ако не можете може единствено с малко мед), нискoмаслено прясно мляко,изцедени сокове от плодове и зеленчуци.В никакъв случай не замествайте пресните сокове с такива ,който се продават на пазара.

За да има по голям ефект добре е един ден преди и един ден след диетата да се хапва нещо леко задушени или варени зеленчуци,нискомаслено кисело мляко. Периодът на диетата на течности трае 24 часа и 50 минути.Не забравяйте че когато луната расте има вероятност и килограмите да се върнат затова се хранете балансирано, без сладко и мазни храни.

Основни правила, които трябва да запомните:

Никакъв алкохол!

Не пушете по време на диетата!

Пийте много течности – минимум 2-3 литра вода, зелен чай, сокове от прясно изцедени плодове. По време на диетата, не пийте прясно или кисело мляко.

Плодове – яжте повече цитрусови плодове.

Храна – забравете за тлъстото месо, пържената храна и всякакъв друг вид твърда храна, особено при пълнолуние и новолуние. Забранени са сладките и тестените изделия.

Ако тази диета ви се стори непосилна, то вариант има и това е тридневната диета при пълнолуние:

– През първия ден яжте само сурови или варени зеленчуци

– През втория ден пийте само течности

– През третия ден консумирайте само ананас и гъби (3-4 пъти дневно)

Спазвайте следните дати и отслабнете лесно, бързо и здравословно с помощта на Луната.Това е лесна диета,която е безвредна,но се изискват големи усилия ,изискването е само едно да имате силна воля.

Четирите фази на луната :

• Новолуние – Луната е с тъмната страна към Земята. Не може да бъде видяна, тъй като се намира между Земята и Слънцето.
• Първа четвърт – дясната половина от лунната повърхност е осветена.
• Пълнолуние – Когато Земята е между Луната и Слънцето. Целият лунен диск е видим.
• Последна четвърт – лявата половина от лунната повърхност е осветена.
• Лунен календар с фазите на луната за 2019 година

Лунен календар (фази на луната) за януари 2019

06 януари 2019 – 03:29:52 часа – новолуние
14 януари 2019 – 08:46:15 часа – първа четвърт
21 януари 2019 – 07:17:10 часа – пълнолуние
27 януари 2019 – 23:12:23 часа – последна четвърт

Лунен календар (фази на луната) за февруари 2019

04 февруари 2019 – 23:04:53 часа – новолуние
13 февруари 2019 – 00:26:34 часа – първа четвърт
19 февруари 2019 – 17:53:58 часа – пълнолуние
26 февруари 2019 – 13:29:41 часа – последна четвърт

Лунен календар (фази на луната) за март 2019

06 март 2019 – 18:05:27 часа – новолуние
14 март 2019 – 12:26:58 часа – първа четвърт
21 март 2019 – 03:43:00 часа – пълнолуние
28 март 2019 – 06:11:27 часа – последна четвърт

Лунен календар (фази на луната) за април 2019

05 април 2019 – 11:52:22 часа – новолуние
12 април 2019 – 22:06:03 часа – първа четвърт
19 април 2019 – 14:12:18 часа – пълнолуние
27 април 2019 – 01:19:26 часа – последна четвърт

Лунен календар (фази на луната) за май 2019

05 май 2019 – 01:47:01 часа – новолуние
12 май 2019 – 04:13:00 часа – първа четвърт
19 май 2019 – 00:11:36 часа – пълнолуние
26 май 2019 – 19:34:31 часа – последна четвърт

Лунен календар (фази на луната) за юни 2019

03 юни 2019 – 13:02:59 часа – новолуние
10 юни 2019 – 09:00:34 часа – първа четвърт
17 юни 2019 – 11:31:18 часа – пълнолуние
25 юни 2019 – 12:48:00 часа – последна четвърт

Лунен календар (фази на луната) за юли 2019

02 юли 2019 – 22:17:10 часа – новолуние
09 юли 2019 – 13:56:32 часа – първа четвърт
17 юли 2019 – 00:39:31 часа – пълнолуние
25 юли 2019 – 04:20:29 часа – последна четвърт

Лунен календар (фази на луната) за август 2019

01 август 2019 – 06:12:55 часа – новолуние
07 август 2019 – 20:32:41 часа – първа четвърт
15 август 2019 – 15:31:17 часа – пълнолуние
23 август 2019 – 17:58:55 часа – последна четвърт
30 август 2019 – 13:38:20 часа – новолуние

Лунен календар (фази на луната) за септември 2019

06 септември 2019 – 06:11:49 часа – първа четвърт
14 септември 2019 – 07:35:23 часа – пълнолуние
22 септември 2019 – 05:43:32 часа – последна четвърт
28 септември 2019 – 21:27:54 часа – новолуние

Лунен календар (фази на луната) за октомври 2019

05 октомври 2019 – 19:48:04 часа – първа четвърт
14 октомври 2019 – 00:10:50 часа – пълнолуние
21 октомври 2019 – 15:41:37 часа – последна четвърт
28 октомври 2019 – 05:40:15 часа – новолуние

Лунен календар (фази на луната) за ноември 2019

04 ноември 2019 – 12:23:38 часа – първа четвърт
12 ноември 2019 – 15:37:24 часа – пълнолуние
19 ноември 2019 – 23:13:09 часа – последна четвърт
26 ноември 2019 – 17:07:41 часа – новолуние

Лунен календар (фази на луната) за декември 2019

04 декември 2019 – 08:58:54 часа – първа четвърт
12 декември 2019 – 07:14:52 часа – пълнолуние
19 декември 2019 – 06:59:20 часа – последна четвърт
26 декември 2019 – 07:15:31 часа – новолуние